Eficienta in sapte trepte 2

PARADIGME ŞI PRINCIPII 

Dinăuntru - în afară Nu se poate excela în lumea aceasta fără a trăi o viaţă morală. DAVID STARR JORDAN În decursul a peste 25 ani de lucru cu oameni de afaceri, universitari, cupluri maritale şi familii, am venit în contact cu nenumărate persoane care avuseseră extraordinare succese sociale, dar care, Ia un moment dat, au fost cuprinse de o foame interioară, de o intensă nevoie de echilibru şi eficienţă personală şi de dorinţa de a-şi înmulţi şi îmbunătăţi relaţiile interpersonale. Cred că nu mă înşel afirmând că unele probleme pe care mi le-au împărtăşit vă sunt familiare. ♦ Am făcut o carieră strălucită, şi succesele profesionale se ţin lanţ. Însă cu preţul vieţii mele intime şi familiale. Nu-mi cunosc soţia nici copiii Cred că nici pe mine nu mă cunosc, nici nu-mi dau seama ce are sau nu are importanţă pentru mine. Stau şi mă întreb: oare a meritat efortul? ♦ Urmez o nouă dietă — pentru a cincea oară în anul acesta. Ştiu că sunt supraponderală şi ţin cu tot dinadinsul să mă schimb. Citesc tot ce apare în acest domeniu, îmi stabrtesc ţeluri precise, fac efortul de a menţine o atitudine mentală pozitivă, îmi repet că voi reuşi Dar nu se întâmplă deloc aşa. Nu trec 2-3 săptămîni şi cedez. E clar că nu sunt în stare să mă ţin de ceea ce-mi propun. ♦ Am urmat nu mai ştiu câte cursuri de eficienţă managerială. Aştept multe de la angajaţii mei şi fac toate eforturile de a mă purta prieteneşte, de a-i trata cum se cuvine. Dar nu simt nici o urmă de devotament din partea lor. Am impresia că, dacă aş lipsi o zi, şi-ar petrece timpul trăncănind. De ce

nu reuşesc să le inspir o atitudine independentă şi responsabilă? — sau să găsesc alţi angajaţi care să îndeplinească aceste condiţii? ♦ Sunt atâtea şi atâtea de făcut! Niciodată nu-mi ajunge timpul. Mă simt opresat şi hărţuit — zi de zi, şapte zile pe săptămână. Am participat la nenumărate seminare de management al timpului, am încercat jumătate de duzină de sisteme de planificare. Nu pot spune că nu m-au ajutat într-o anumită măsură, dar tot nu mă simt în stare de a trăi aşa cum aş dori, o viaţă mulţumită, fertilă, împăcată. ♦ Vreau să-mi învăţ copiii să aprecieze valoarea muncii. Dar ca să-i urnesc, trebuie să le supraveghez fiecare mişcare..,, şi să-i aud văităndu-se la fiecare pas. £ mai uşor să le fac eu pe toate. Oare de ce copiii nu sunt în stare să-şi vadă de îndatoriri şi s-o facă cu plăcere, fără săjie nevoie să tragi de ei? ♦ Sunt ocupat, realmente, foarte ocupat. Însă, mă întreb uneori dacă tot ce fac va însemna vreodată ceva. Mi-ar plăcea să cred că viaţa mea a avut un sens, că datorită existenţei mele în lume, lucrurile au luat o anumită întorsătură. ♦ îmi privesc prietenii şi rudele şi-i văd cum se bucură de succes sau de consideraţie; zâmbesc şi-i felicit cu entuziasm. Însă pe dinăuntru sunt ros de invidie. De ce oare? ♦ Am o personalitate puternică. Ştiu că potfi oricând şi oriunde stăpîn pe situaţie. De cele mai multe ori îi pot influenţa pe ceilalţi, făcăndu-i să adopte soluţia sau atitudinea care îmi convine. Reflectez asupra fiecărei situaţii şi simt cum ideile care îmi vin se dovedesc într-adevăr a ji cele mai adecvate interesului general însă ceva nu e în regulă cu mine. Mă frământă o întrebare: cum gândesc de fapt ceilalţi despre mine şi despre ideile mele? ♦ Căsnicia mea s-a degradat. Aş minţi să spun că ne-am certa sau că ne-am lua de păr. Nu. Dar nu ne mai iubim. Ne-am dus la consulting, am încercat şi de unele, şi de altele. Dar, după cât se pare, sentimentele de odinioară nu mai pot fi reînviate. Iată probleme grave, probleme dureroase — care nu pot fi soluţionate cu una, cu două. Cu câţiva ani în urmă, soţia mea, Sandra şi cu mine ne-am confruntat cu o situaţie critică. Unul dintre băieţii noştri o ducea greu cu studiile şcolare; nu era în stare să înţeleagă instrucţiunile testelor, dar să le mai şi prelucreze! Stângaci în contactele sociale, îi punea deseori pe cei apropiaţi în situaţii penibile. Mărunt, firav, incapabil să-şi coordoneze mişcările, provoca râsul tuturor pe terenul de sport. Sandra şi cu mine ardeam de dorinţa de a-l ajuta. Simţeam că dacă "succesul" e important în orice domeniu al vieţii, importanţa lui devenea covârşitoare în rolul nostru de părinţi. În consecinţă, ne străduiam din răsputeri să găsim atitudinea şi comportamentul Dacă voiam să schimbăm situaţia, se impunea în mod imperios să începem prin a ne schimba noi. Şi pentru a ne schimba în mod efectiv, trebuia întâi şi întâi să ne modificăm felul de a percepe. 

Eficienta in sapte trepte 1

“Eficienţa în 7 trepte sau Un abecedar al înţelepciunii "Stephen Covey ne oferă o operă remarcabilă despre condiţia umană, lucrare deosebit de elegant scrisă şi care dovedeşte o înţelegere profundă a preocupărilor noastre celor mai intime, fiind deosebit de utilă pentru existenţa personală şi socială. Intenţionez să dăruiesc această carte tuturor celor pe care-i cunosc.”

WARREN BENNIS autorul cărţii On Becoming a Leader "N-am întâlnit alt profesor sau mentor care, învăţându-ne cum să ne îmbunătăţim eficacitatea personală, să trezească o asemenea reacţie pozitivă copleşitoare. Această carte redă minunat filosofia lui Stephen despre deprinderi. Cred că oricare dintre cititorii săi va înţelege imediat impresia covârşitoare pe care mi-au lăsat-o mie şi altora învăţăturile dr. Covey." 

JOHN PEPPER Preşedinte la Procter and Gamble "Stephen Covey este un Socrate american care ne călăuzeşte paşii pentru înţelegerea «lucrurilor perene» - valorile, familia, relaţiile şi comunicarea dintre oameni." 

BRIAN TRACY autorul cărţii Psychology of Achievement "Cartea lui Stephen R. Covey ne îndrumă cu forţă, convingere şi emoţie. Atât conţinutul cât şi metodologia acestor principii creează fundamentul social al comunicării efective. Ca educator consider că această carte nu trebuie să-mi lipsească din bibliotecă."

WILLIAM ROLFE KERR

Inspector universitar în Utah "Puţini dintre cei care au studiat managementul şi teoria organizaţiilor sau dintre oamenii obişnuiţi - au reflectat atât de profund şi îndelungat asupra principiilor fundamentale ca Stephen Covey. În acest volum ne oferă prin profunzimea viziunii sale o şansă şi nu un manual şansa de a ne cunoaşte pe noi înşine şi influenţa pe care o exercităm asupra altora. Este o carte minunată. Ne poate schimba viaţa!” 

TOM PETERS autorul cărţii In Search of Excellence "Aşa cum este redată în această carte, baza etică a relaţiilor interumane defineşte un mod de viaţă şi nu doar o metodologie pentru obţinerea succesului în afaceri. Este o reuşită evidentă."

 BRUCE L. CHRISTENSEN Preşedintele Consiliului Audiovizualului "într-o vreme în care organizaţiile americane resimt o nevoie disperată de a activiza oamenii şi a crea conducători la toate nivelele, Covey ne oferă o filosofie tonică a vieţii care reprezintă şi cea mai bună garanţie a succesului în afaceri... cartea este o chintesenţă de înţelepciune, înţelegere umană şi experienţă practică."

ROSABETH MOSS KANTER

redactor la Harvard Business Review autoarea cărţii When Giants Leam to Dance "De-a lungul anilor am învăţat atâtea de la Stephen Covey încât de fiecare dată când mă aşez la masa de scris mă tem să nu comit un plagiat subconştient. Cartea de faţă nu reprezintă o lucrare de psihologie comună sau un manual de autoperfecţionare la modă. Ea cuprinde o înţelepciune trainică şi principii sănătoase." 

RlCHARD M. EYRE autor al cărţilor Life Balance şi Teaching Children Values "Ar fi bine să facem astfel încât citirea şi utilizarea acestei cărţi să devină o cerinţă pentru fiecare dintre oamenii aflaţi la toate nivelele administraţiei publice.

Acest lucru ar fi mult mai eficient decât orice legislaţie privitoare la comportamentul etic."

JAKE GARN

primul senator care a călătorit în spaţiu "Când vorbeşte Stephen Covey miniştrii ascultă." Dun's Business Month "Inspirata lucrare a lui Stephen Covey va fi negreşit manualul de psihologie al anilor '90. Deprinderile discutate aici sunt universale şi pot fi aplicate oricărui aspect al vieţii. Aceste deprinderi, totuşi, sunt ca o muzică de operă: nu pot fi pur şi simplu puse în practică fără a fi repetate."

 ARIEL BYBEE mezzo-soprană la Opera Metropolitană "Consider această carte stimulatoare şi provocatore. De fapt, mă raportez mereu la ea." 

RICHARD M. DEVOS Preşedinte la Amway "A câştiga este o deprindere. Ca şi a pierde. Douăzeci şi cinci de ani de experienţă şi cercetare l-au convins pe Covey că şapte deprinderi îi deosebesc pe cei fericiţi, sănătoşi şi plini de succese de cei care ratează sau sacrifică înţelegerea vieţii şi fericirea pentru reuşită în cea mai îngustă accepţiune a termenului." .

 RON ZEMKE

coautor al cărţilor The Service Edge şi Service America "Stephen R. Covey este un om minunat. Înţelegător şi perspicace, dovedeşte un profund interes faţă de oameni. Această carte este echivalentă cu o întreagă bibliotecă plină de volume asupra succesului. Principiile expuse în ea mi-au schimbat cu adevărat viaţa." 

Dr. KEN BLANCHARD autor al cărţii The One-Minute Manager "Eficienţa în 7 trepte constituie chei ale succesului în toate domeniile vieţii. Este o carte care, într-adevăr, incită la reflecţie"

EDWARD A. BRENNAN

 Preşedinte al Companiei Sears, Roebuck and Co. "Covey validează adevărurile durabile, aşa cum se aplică ele în viaţa de familie, în afaceri şi în societate în general, scutindu-ne de psiho-bâlbâiala care poluează o mare parte din literatura curentă despre relaţiile interumane. Această carte nu este o fotografie, ci un demers, şi trebuie considerată ca atare. Covey nu este nici pesimist, nici optimist ci vin om al opţiunilor posibile care crede că noi şi numai noi putem să ne declanşăm procesul de autoperfecţionare. Există mult mai multe - şi nu doar şapte - motive întemeiate pentru a citi această carte." 

STEVE LABUNSKI Director executiv al Societăţii Internaţionale de Radio şi Televiziune "Principiile fundamentale sunt cheile succesului. Stephen Covey este maestru în acest domeniu. Cumpăraţi această carte dar, mai presus de orice, însuşiţi-vă lecţiile ei!" 

ANTHONY ROBBINS autor al cărţii Unlimited Power "Cartea de faţă conţine adevăruri esenţiale despre natura umană pe care, de obicei, le regăsim doar în literatură. După ce o veţi citi veţi simţi nu numai că îl înţelegeţi pe Covey, dar şi că el v-a înţeles!" 

ORSON SCOTT CARD câştigător al premiilor Hugo şi Nebula "Stephen Covey face ca valoarea indivizilor şi organizaţiilor să crească şi realizează asta nu doar prin cuvinte. Sugestiile şi integritatea lui exemplul său personal - aduc oamenilor mult mai mult decât reuşita pur şi simplu." 

TOM F. CRUM Membru fondator al Fundaţiei Windstar autor al cărţii The Magic of Conflict "Suntem copleşiţi de toate responsabilităţile şi cerinţele de timp, transport, muncă şi familiale pe care ni le solicită lumea competiţională de astăzi şi este o mare binecuvântare că. avem această carte la care să ne raportăm mereu." 

MARIE OSMOND

"Stephen Covey ne oferă o masă cu şapte feluri care ne învaţă cum să preluăm controlul asupra propriei noastre vieţi şi să devenim acea persoană completă şi eficientă spre care aspirăm. Este o carte revigorantă, structurată pe nivele, menită să-şi găsească aplicabilitatea în creşterea performanţei individuale şi profesionale.”

ROGER STANBACH

Fundaş al Galeriei de onoare a Ligii Naţionale de Fotbal "Concluziile aceste cărţi subliniază nevoia de a reinstaura etica de caracter în societatea noastră. Lucrarea de faţă aduce o contribuţie de valoare la literatura automodelării." 

W. CLEMENT STONE fondator al publicaţiei Success Magazine "Felul în care Stephen Covey integrează deliberat principiile în viaţă determină un acord între gândire şi comportament, având ca rezultat integritatea personală şi publică."

 GREGORY J. NEWELL ambasador al SUA în Suedia "Ştiinţa este calea ce mai sigură şi mai rapidă către succes în orice domeniu al vieţii. Stephen Covey ne oferă gama strategiilor adoptate de toţi oamenii ultraeficienţi. Reuşita poate fi o şcoală şi această carte reprezintă calea cea mai eficientă de a învăţa.”

 CHARLES GIVENS Preşedinte la Charles J. Givens Organization, Inc. autor al cărţii Wealth without Risk "Nu cunosc pe altcineva care să-i fi ajutat mai mult pe conducătorii societăţii noastre decât Stephen Covey... Nu există intelectual în ţara noastră care să nu fi profitat de pe urma lecturii acestei cărţi şi a aplicării principiilor sale."

 ORREN G. HATCH Senator "Să învăţăm şi să ne însuşim înţelepciunea lui Stephen Covey - iată o obişnuinţă cu adevărat folositoare pe care trebuie să ne-o creăm.

El aplică ceea ce spune, iar această carte ne ajută să trăim permanent în «Cercul învingătorilor»." 

Dr. DENIS WAITLEY

autor al cărţii The Psychology of Winning "Este o carte importantă. Principiile lui Covey privind optica pe care trebuie s-o avem în conducere şi în relaţiile interumane fac din ea un instrument practic, un manual al managerilor actuali. V-o recomand cu toată căldura."

NOLAN ARCHIBALD

Preşedinte la Black & Decker ' "Această carte ne sugerează o disciplină a interacţiunii cu ceilalţi care ar funcţiona fără greş dacă ne-am apleca asupra ei."

 JAMES C FLETCHER Director la NASA "O lucrare minunată. Dr. Covey a sintetizat comportamentul bazat pe principii al oamenilor noştri celor mai valoroşi, principii prezentate aici în cadrul unui program esenţial dar uşor de înţeles." 

CHARLES GARFIELD autor al cărţii Peak Performers "O carte excepţională. Reuşeşte minunat să inspire pe cei ce încearcă să-şi integreze diferitele responsabilităţi ale vieţii - individuale, de familie şi profesionale - mai bine decât orice altă carte pe care am citit-o."

PAUL H. THOMPSON Decan al Şcolii de Management din Marriott autor al cărţii Novations "Adio, Dale Carnegie! Stephen Covey a avut o influenţă covârşitoare asupra vieţii mele. Principiile sale sunt fundamentale. Ele dau roade. 

Inceputul unui inceput...

Ehe... a trecut ceva timp de cand nu am mai scris, de cand nu am mai dat vreun semn... mai exact de pe data de 22... Nu cred ca mi-a simtit cineva lipsa... ca doar nu oi fi eu vreun fir de par din buricul pamantului... Puii mei... Oricum, nu mi-am pierdut nici o picatura din nesimtirea cu care arunc cuvintele in articole... 
Asa ca am luat incredibila decizie de a ma apuca de... un sa ii zic mic proiect prin care incerc sa deschid ochi, ochi ce sunt larg inchisi... Nu stiu ce efect ar putea avea, cati vor intelege aceasta actiune... insa in fiecare zi voi scrie cate un articol, sau poate chiar doua, o carte care mi s-a parut a fi extraordinara!!!
Cartea se numeste "Eficienta in 7 trepte", scrisa de Steven Covey. 
Nu fac asta sa ma aflu in treaba, nu fac asta sa umplu blogul, o fac din placere si a dracului sa fiu, ca sunt in puii mei bun :))
Puteam sa nu specific ce si de unde este, dar nu vreau sa creada lumea ca m-am apucat de scris carti de psihologie... O sa atrag critici? Vai cat o sa sufar... :)) Daca as spune in stilul meu nesimtit ca mi se rupe se intampla ceva? Doooh!!! Se intampla ca arat ca mie nu imi pasa de gura lumii, se intampla ca arat ca atata timp cat mie imi place ceea ce fac si, e bine pentru mine, se intampla ca atata timp cat eu cred in ceea ce fac, merita sa duc razboiul pana la capat, indiferent de cate lupte pierd... De ce? Pentru ca simt ca la final voi fi invingator... 
Dragii mei... dragele mele... nu va zic sa invatati... dar macar incercati sa invatati ceva din ce cacat scriu pe aici...


Hai ca v-am pupat si ii dau drumu.

this is my life, this is my soul... part fourteen

Hai ca v-am pupat.

horoscop rautacios

Care si unde va regasiti? :))

Berbec (21.03-20.04)


Planeta dominantă: Marte, planeta încăpăţănării şi încăierărilor.
Animalul sacru: bărzăunul
Personalitate: Berbecul guvernează capul, drept pentru care Berbecii
sunt experţi în a se arunca cu capul înainte, a face doar ce-i taie
capul şi a da cu capul de pragul de sus. Sunt foarte siguri pe ei în
tot ce fac, chiar şi când fac cele mai monumentale prostii. Plini de
energie şi iniţiativă, sunt atât de grăbiţi şi de ocupaţi, încât nu au
timp să gândească. Cu toate astea, în înţelepciunea lor nemărginită,
ştiu întotdeauna ce e mai bine pentru ceilalţi. Nimeni n-are voie să-i
contrazică, în timp ce ei îşi păstrează dreptul inalienabil de a
contrazice pe toată lumea. Specialitatea lor este viteza, din care
cauză au mereu fel de fel de vânătăi, arsuri sau tăieturi şi sunt
clienţi fideli ai service-urilor şi asigurărilor auto. Cea mai mare
afacere a vieţii lor este sexul,
pe care-l practică numai din
dragoste, chiar dacă dragostea respectivă nu durează decât o zi.
Meseria potrivită: director, pompier, instructor de sex, bungeejumper,
spărgător de bănci.
Pizza magică: Diavolo.
Medicamentul norocos: energizantele

Taur (21.04-21.05)


Planeta dominantă: Venus, planeta trăndăviei şi a lascivitătii,
Animalul sacru: vaca indiană
Personalitate: Taurul e recunoscut pentru stabilitate şi perseverenţă,
de fapt două modalităţi de exprimare a lipsei de imaginaţie. Universul
lui se mărgineşte la ce poate să vadă, să guste sau să pipăie.
Noţiunile complexe îl tulbură profund, iar îndărătnicia lui n-are
semăn – dacă a apucat într-o direcţie, aşa o ţine. O schimbare de
macaz ar implica un efort fizic şi intelectual prea mare pentru lenea
lui. În ciuda obtuzităţii, dă însă dovadă de o aprigă viclenie atunci
când îşi apără pielea sau vrea să obţină ceva. E maestru în a scoate
castanele din foc cu mâna altuia. Dincolo de falnica-i robusteţe,
Taurul ascunde o abominabilă laşitate.
Meseria potrivită: contabil, lăutar, coafeză, manechin, porn-star,
degustător de maioneză.
Pizza magică: Rusticana
Medicamentul norocos: întăritoarele (sexuale)

Gemeni (22.05-21.06)


Planeta dominantă: Mercur, planeta trăncănelii şi nevricalelor.
Animalul sacru: papagalul
Personalitate: Gemenii sunt isteţi şi foarte adaptabili, cu alte
cuvinte nişte oportunişti lipsiţi de scrupule. Stăpânesc perfect arta
comunicării şi pot să te mintă în faţă fără să clipească. Sunt
drăgălăşenia întruchipată când vor să obţină ceva şi de-a dreptul
sadici când au chef să se joace cu nervii altora. Sprinteni şi
îndemânatici, dispar când ţi-e lumea mai dragă şi pot face nevăzute
diverse obiecte care li se par interesante. Îşi scot din minţi şefii
şi consorţii, dar nici unii nu-i dau afară, din cauză că se pricep să
le spună bancuri. În dragoste, sunt deschişi tuturor posibilităţilor
şi ar fi primii care ar subscrie la legalizarea poligamiei. Cu toate
astea, în clipele romantice au tendinţa de a-şi exprima pasiunea,
uitându-se pe pereţi.
Meseria potrivită: agent de vânzări, scamator, chelner, escroc.
Pizza magică: Calzone.
Medicamentul norocos: gargara.

Rac (22.06-22.07)


Planeta dominantă: Luna, astrul toanelor şi născocirilor.
Animalul sacru: lipitoarea
Personalitate: Racul este un profitor nesătul, al cărui unic scop în
viaţă e să care în bârlog tot ce-i pică în mână. Es te mai zgârcit şi
mai apucător decât tot neamul hărciogilor la un loc. Se spune că ar fi
diplomat, dar în realitate manipulează pe toată lumea ca să-şi rezolve
interesele … Zâmbeşte graţios, înşiră verzi şi uscate şi joacă tot
timpul teatru, fiind foarte popular printre cei gură-cască şi slabi de
minte. Are mania de a coopta tot soiul de rataţi pe care îi
psihanalizează sau îi îndoctrinează cu predici filozofice ori
cuvântări patriotice. Îşi iubeşte casa, dar nu este lipit de ea. Ros
de morbul vagabondajului, dispare periodic pentru diverse intervale de
timp. Din nefericire, se întoarce mereu înapoi. În dragoste este
adeptul romantismului siropos şi leşinat. Asta, la început, căci mai
devreme sau mai târziu va scoate la bătaie un nimicitor arsenal de
tocare măruntă a nervilor: toane, nazuri, îmbufnări, bombăneli,
bănuieli, accese masochiste şi şantaje sentimentale …
Meseria potrivită: politician sau afacerist interlop (la alegere),
poet, cămătar, pitic de grădină.
Pizza magică: Quattro formaggi.
Medicamentul norocos: alcoolul

Leu (23.07-22.08)


Planeta dominantă: Soarele, astrul egoismului şi îngâmfării.
Animalul sacru: pupăza
Personalitate: Leul este un lider înnăscut şi, ca toţi liderii, se
înalţă strivindu-i pe cei cu mai mult bun-simţ decât el. Subordonaţii
îi acordă respectul cuvenit, dar l-ar strânge de gât cu maximă
plăcere. Ambiţie, ca nimeni altul; consideră că a atins poziţia
cuvenită doar atunci când nu mai are vreun loc alb pe cartea de
vizită. Se iubeşte atât de mult pe sine încât îşi pupă oglinda de câte
ori se crede singur. Este aşa de obsedat de onoruri că, dacă primeşte
o cupă la campionatul de şotron, e în stare să umble cu ea atârnată la
gât, să vadă lumea cât de grozav este. Atrage atenţia în orice
adunare: fie este cel mai înzorzonat personaj, fie aruncă cu banii în
toate părţile, fie poartă o armă. Pozează tot timpul, doarme pe stânga
fiindcă profilul drept îl avantajează mai mult şi arată cu degetul
mijlociu ca să-şi expună mai bine diamantul de multe carate. În
dragoste, este la fel de înflăcărat ca un furnal şi la fel de discret
o trompetă cu amplificator.
Meseria potrivită: împărat, şef de bloc, portar de hotel, dresor, hingher
Pizza magică: Quattro stagioni.
Medicamentul norocos: toxina botulinică.

Fecioară (23.08-22.09)


Planeta dominantă: Mercur, planeta trăncănelii şi a isteriilor.
Animalul sacru: ciocănitoarea
Personalitate: Zodiacele critică spiritul critic al fecioarei,
punând-o astfel într-o situaţie critică. Cum, pe deasupra, fecioara
mai e şi metodica punctuală şi perfecţionistă , sfârşesc prin a-i
scoate pe toţi din pepeni. Obsedată de igienă, detalii şi clasificări,
este capabilă să caute bacteriile cu lupa, să frece duşumelele periuţa
sau să pună rufele în maşina de spălat nu doar pe culori, ci şi ordine
crescătoare şi alfabetică. Miroase enervant de curat, ceea ce leagă
spiritual de cânii şi pisicile din cartier. Fecioara este o fană a
listelor, tabelelor şi regulamentelor pe puncte, subpuncte, care, în
loc să-i simplifice, îi încâlcesc teribil existenţa. Scurt, orice
fecioară veritabilă este:


1. mereu ocupată cu o mie de nimicuri sau să-şi bage nasul unde nu-i
fierbe oala.


2. tipicară;


3. ipohondră:


4. cicălitoare:


5. cărpănoasă:


6. maniacă:


7. absolut necesară (din păcate).


În dragoste, are căldura unei frapiere şi fantezia unui birocrat …
Meseria potrivită: analist politic, CTC-ist, agent de dezinsecţie,
sora medicală (sau frate) …
Pizza magică: funghi.
Medicamentul norocos: toate, fără excepţie

Balantă (23.09-22.10)


Planeta dominantă: Venus, planeta trândăviei şi lascivităţii.
Animalul sacru: bibilica
Personalitate: Balanţa are certe înclinaţii intelectuale, utile în
studiul aprofundat al programului tv, şi un înalt simţ artistic,
reflectat în flerul cu care-şi asortează pantofii cu lenjeria. Plină
de graţie şi eleganţă, umblă cu nasul pe sus, strâmbând suveran din el
la orice încălcare a etichetei. Se zice că adoră confortul şi armonia,
ceea ce în traducere liberă înseamnă că este leneşă şi n-are principii
ferme … Despre Balanţă se mai spune că este o bună colaboratoare şi
sfătuitoare: în orice problemă, expune câteva zeci de soluţii, ca apoi
să-l lase pe celălalt să decidă. Cât despre vestitul ei echilibru, cel
mai în măsură să comenteze ar fi psihiatrul care o tratează. În lipsa
lui, se acceptă şi mărturiile apropiaţilor, adânc îngrijoraţi de
viteza cu care-şi schimbă părerile şi de costurile mărite ale
dulciurilor pe care le înghite atunci când e deprimată. Cel mai de
seamă lucru din viaţa ei este dragostea, subiect bogat în detalii
picante, prea indecente ca să poată fi relatate.
Meseria potrivită: agent matrimonial, arbitru, escortă, gigolo, tester
de hamace, rentier.
Pizza magică: Capricciosa.
Medicamentul norocos: gelul anticelulitic.

Scorpion (23.10-21.11)


Planeta dominantă: Pluto, planeta obsesiilor şi paranoiei.
Animalul sacru: vipera
Personalitate: Scorpionul are foarte mult magnetism personal: atrage
cuiele ruginite, cutiile de conservă, dramele şi ghinioanele. Are
emoţii intense, idei fixe şi puterea de a deochea … Este atât de
încordat, încât dă impresia că suferă, iar încordarea lui face să se
defecteze obiectele din jur … Chiar şi cei apropiaţi sunt profund
afectaţi, de unde şi bafta pe care o are la moşteniri. Ştie ce vrea,
dar caută să obţină totul pe căi ocolite. E genul care mai bine îşi
otrăveşte duşmanul decât să-i dea un pumn în nas. Paranoic, vede peste
tot pericole, intrigi şi conspiraţii. Asta nu-l împiedică să umble cu
fitile şi să-i manipuleze pe ceilalţi. Îi consideră prieteni doar pe
cei de care se poate folosi, iar prietenii n-au încredere în el,
fiindcă ştiu că n-are mamă, tată sau scrupule, şi atacă subversiv, sub
centură … În dragoste, este un obsedat sexual frustrat, gelos şi
posesiv, care-şi scoate din minţi perechea cu bănuielile şi cu
gusturile lui anormale.
Meseria potrivită: detectiv, medic legist, pândar, scafandru, vânător
de fantome.
Pizza magică: Siciliana.
Medicamentul norocos: extractul de mătrăgună.

Săgetător (22.11-21.12)


Planeta dominantă: Jupiter, planeta exceselor şi a glumelor proaste.
Animalul sacru: grangurul
Personalitate: Săgetătorul este un inconştient optimist, a cărui
specialitate este datul cu bâta în baltă: scoate perle după perle cu
un aer de savant atotştiutor, face glume proaste şi râde fără rost.
Este un snob care-şi poartă hainele cu etichetele pe-afară şi se laudă
cu vedetele de teleshopping pe care le frecventează. Promite marea cu
sarea, dar când trebuie să-şi ţină promisiunile este lovit de amnezie.
Adoră maşinile, pe care le conduce cu plăcere şi cu mare viteză, în
cei mai falnici pomi de pe marginea drumului. fiindcă se crede cel mai
tare, se bagă în bucluc şi trece razant pe lângă dezastre. Scapă însă
cu bine, căci beneficiază de clauza berzei chioare, care i-a fost
acordată pentru a nu rămâne zodiacul doar cu 11 zodii. Când se
îndrăgosteşte, iubeşte cu foc, din toată inima … Problema e că,
având o inimă foarte mare, alesul sau aleasa se poate trezi într-un
ventricul teribil de aglomerat.
Meseria potrivită: parlamentar, sociolog, pocherist, paraşutist, turist.
Pizza magică: Hawaiana.
Medicamentul norocos: laxativele.

Capricorn (22.12-20.01)


Planeta dominantă: Saturn, planeta parvenirii şi anchilozării.
Animalul sacru: catârul
Personalitate: Capricornul e un parvenit planificat, care se chinuie
să ajungă în moţul ierarhiei şi-şi urmăreşte interesele cu îndârjire
de buldog. Perseverenţa cu care merge pe drumul stabilit arată că de
fapt nu are alternative sau alte bucurii în viaţă. Încăpăţânarea lui
este monumentală – mai mare ca a Berbecului şi a Taurului, care sunt,
totuşi, nişte vietăţi relativ normale. Şi la capitolul rezistenţă stă
bine – în cazul unui cataclism planetar s-ar număra printre puţinii
supravieţuitori, alături de şobolani şi insecte. Grozav de suspicios
şi sigur că nimeni nu e mai competent ca el, n-are somn dacă nu
controlează totul. Deţine un stoc impresionant de temeri şi complexe
pe care, fiind foarte orgolios, face eforturi să şi le mascheze. De
aici, o permanentă încordare, care-i dă aerul cuiva care a înghiţit o
coadă de cazma., fiind din cale-afară de plictisitor, îşi găseşte greu
o pereche care să-l suporte. Singurul care îl tolerează este alt
Capricorn.
Meseria potrivită: în asigurări, IT, liftier, călugăr, paznic.
Pizza magică: Margherita
Medicament norocos: antidepresivele.

Vărsător (21.01-19.02)


Planeta dominantă: Uranus, planeta convulsiilor şi ciudăţeniilor.
Animalul sacru: ornitorincul
Personalitate: Vărsătorii sunt cele mai ciudate fiinţe de pe Terra,
ceea ce explică frecvenţa mărită cu care sunt răpiţi de marţieni …
Nu se ştie totuşi dacă aceştia îi selectează doar pentru a le studia
anomaliile sau fiindcă îi consideră o specie înrudită. Oricum, este
ceva în neregulă cu ei, deoarece au idei stranii, reacţii
imprevizibile şi fac totul pe dos faţă de restul omenirii. Se spune că
sunt deschişi la nou, le place să experimenteze şi au o fire
independentă. Asta înseamnă că dau banii pe prostii de care n-a
maiauzit nimeni, adera la cele mai fistichii diete sau curente
religioase şi îi doare în cot de părerea celorlalţi. În plus, sunt
deosebit de agitaţi, ceea ce nu este bine, căci excesul de energie le
permite să-şi pună în practică proiectele utopice şi iniţiativele
anarhiste. Prietenii îi suportă maximum două ore, iar rudele lor
migrează în alte cartiere. Cât despre dragoste, Vărsătorilor nu le
este prea clar ce înseamnă.
Meseria potrivită: futurolog, revoluţionar, guru, vânzător de gogoşi.
Pizza magică: Napoletana.
Medicamentul norocos: sedativele.

Pesti (20.02-20.03)


Planeta dominantă: Neptun, planeta confuziei şi dependenţelor.
Animalul sacru: balena
Personalitate: Peştii sunt nişte vieţuitoare blânde şi buimace, care
cred tot ce le îndrugă primul venit. În capul lor este un
talmeş-balmeş de impresii şi intuiţii, ce face imposibilă o activitate
neuronală decentă. Fiind incapabili să emită vreun argument logic, au
devenit la rândul lor experţi în abureală şi îmbrobodire. Se spune că
sunt creativi şi talentaţi, ceea ce înseamnă că producţiile lor îi
turmentează atât de tare pe ceilalţi, încât le anihilează puterea de
discernământ … Foarte sociabili din fire, se înţeleg de minune cu
animalele, handicapaţii, delincvenţii şi spiriduşii de casă. Misterele
şi superstiţiile exercită asupra lor o mare fascinaţie: admira grozav
iscusinţa cu care îşi apără intimitatea monstrul din Loch Ness, iar
când nu le place vremea de-afară îşi îmbracă plini de încredere
hainele pe dos. Dar marca lor distinctivă este enorma capacitate de a
iubi. Peştii se îndrăgostesc total şi iremediabil de cine nu trebuie,
când nu trebuie sau de câte persoane nu trebuie!
Meseria potrivită: veterinar, fotograf. curăţitor de piscine, hipiot,
medium, traficant.
Pizza magică: Tonno.
Medicamentul norocos: Untura de peşte

Hai ca v-am pupat.

Ochii care nu se vad...

Un nou post despre... habar n-am... Oricum ideea e ca nimic din ce e rau nu va avea niciodata sa tina pentru totdeauna, pentru ca trebuie sa lasi un nou inceput sa isi faca loc, sau ce ai inceput deja pe langa raul acela sa il conturezi, sa il definesti mult mai bine, sa nu fii indiferent la absolut nimic, pentru ca nimic in viata asta nu se intampla fara motiv. Viata e dreapta, este pur si simplu un sir de intamplari care se compenseaza una pe alta. Sunt lectii care dor nu din nedreptatea ci din dorinta vietii de a te invata cum sa nu te mai doara, sunt lectii peste a caror durere treci si te simti nedreptatit cand lectia revine, uitand insa ca din lectia trecuta nu ai invatat absolut nimic... Ma uit la ceea ce scriu si ajung sa ma minunez singur... cum dracu, eu, care ma bat cu pumnul in piept ca as fi in optimist convins, ajung sa arat ca un pisimist dat dracu', mai ales in  perioade in care incerc sa imi interzic acest lucru. E destul de simplu acest calcul, care, ca prin minune, observ ca nu imi da cu virgula. Nici cu optimismul si nici cu pesimismul nu rezolv nimic. am invatat insa dintr-o alta lectie ca visele si dorintele se indeplinesc, insa nu atunci cand ne dorim noi cel mai mult, ca suntem dati dracului si prosti pe deasupra si cu cat ajungem sa ne dorim mai mult, cu atat se lungeste aceasta perioada si stare de agonie... Ele ajung sa se indeplineasca exact cand ne asteptam mai putin, lucru pe care l-am bagat bine in minte si, ca un om ce continua sa invete tot mai multe, asa fac. Am avut nevoie recent de cineva langa mine, de un pic de sprijin moral... si absoulut deloc surprinzator, oameni de la care ma asteptam sa plimesc acest sprijin, erau ocupati, sau dupa cum spunea unul dintre ei, erau egoisti pur si simplu. M-am simtit nedreptatit intr-o oarecare masura, stiind ca eu nu as fi procedat astfel fata de ei... insa am trecut si peste asta si am mai invatat un lucru... Daca esti prea bun, nu zic ca daca esti bun... daca esti prea bun, esti luat de fraier. Uitasem de mine si de ce imi doream, amintindu-mi doar de ceea ce isi doreau ei si de ce aveau ei nevoie... si am incercat sa ii ajut sa obtina acel ceva, iar atunci, in toata aceasta nedreptate de care ma lovisem, am observat ca oameni care vroiau pur si simplu sa fie langa mine, intr-adevar, nu oameni pe care mi i-as fi dorit langa mine, oameni pentru care nu facusem ori mai nimic, ori chiar nimic, niciodata, au aparut din senin... Insa uite-asa a mai aparut o lectie noua...
Insa in acelasi timp... e posibil sa par nebun... dar nebun cu capul pe umeri. Daca nu renunt ce se poate intampla? Poate fi si mai rau decat este acum? Nu cred... Fizic, sau nu stiu cum sa ii spun, as vrea sa renunt... insa nu in totalitate, atat doar cat sa fie cum am scris mai sus, sa imi doresc mai putin. Psihic nu pot renunta si orice as face, ma gandesc tot mai mult la cum ar fi. E greu de inteles, insa e si mai greu de explicat. Inca stau si ma gandesc ce se intampla daca nu renunt? Asa cum am scris cu ceva vreme in urma, "speranta moare ultima". Am dat odata drumu din mana si ce am rezolvat? Nimic. Pentru ca mereu te gandesti "oare cum ar fi fost?!". Si de ce sa fiu nevoit sa privesc in urma cu ciuda fata de mine? Si ce rost are sa stau sa ma gandesc, sa ma macin in interior, in speranta ca voi gasi un raspuns la toate aceste intrebari? Nu e mai bine oare pentru mine sa incep sa incerc sa ma ridic, lovit, murdar? Si nu lovit fizic... nu in totalitate. Lovit psihic. Aceste lovituri sunt cele mai dureroase si lasa al dracului de multe semne...
Asa ca decid sa ma ridic, sa privesc cu multa putere in urma sa vad unde am ramas si sa reiau drumul, sa continui sa vad unde duce, ca doar ce pusca mea? E drumul meu si stiu ca e cel bun, ca daca nu, ma intorceam naibii din el, sau o luam pe dea dreptul sa ma intersectez cu alt drum. Ce am de pierdut? Nu am de pierdut absolut nimic, din contra am numai de castigat, pentru ca ma atrage ca pe un magnet. Probabil unele persoane imi vor spune sec... "Esti cu capul... Tu chiar nu ai inteles nimic pana acum??? Insa asa m-am construit eu singur. Poate in intreg sistemul meu s-a strecurat o eroare ce ma face sa fiu diferit fata de dobitocul cotidian si monden...
Precum cei 300 de la Termopile, cu toate ca nimeni nu le-a dat nici o sansa de la bun inceput, ei au crezut in cauza lor, au simtit ca trebuie sa duca lupta pana la final, chiar daca va fi ultimul lucru pe care aveau sa il faca, chiar daca in urma lor vor ramane copii si femei ce ii vor plange. Si au reusit sa rapuna mii de barbari adunati din toate colturile lumii. In final au ajuns fericiti ca si-au indeplinit visul si au murit fericiti pentru ca au relizat ceea ce le-a dictat inima, pentru ca au luptat cu inima. Au devenit eroii Spartei,
Intr-una din zile, in drum spre casa, printre zeci de necunoscuti, imi puneam clasica intrebare... daca as putea da timpul inapoi, ce as vrea sa retraiesc?Astfel m-am dus cu gandul la toate amintirile frumoase... si dupa o acerba competitie intre amintirile copilariei si amintirile tineretii recente, am ales acea noapte, noaptea in care desi eram doi, paream mai mult unul. Copilaria a fost cu rostul ei, s-a manifestat exact cum e scris in "manual". Am ajuns la punctul tineretii recente, de unde am ales noaptea aceea... Si de aici incepe pentru mine lupta adevarata unde trebuie sa ma ridic, asa cum sunt, lovit si murdar, indiferent ca e ploaie, vand, soare, zapada... Pentru mine nu conteaza. Mereu am in minte ochii... Ochii dupa care tanjesti, dar care sunt plecati sunt stocati in suflet si chiar daca privirea ta nu ii are in fata, stii in mintea ta si in inima ta ca ei inca te privesc...privesc la ochii care nu se vad si chiar daca ii spui asta, va nega subtil. De ce? Pentru ca asa suntem noi oamenii, suntem invatati sa mintim pentru ca daca mintim, ne gandim ca suferinta va fi mai mica, mai usoara... Cacat!!! Insa se simte cand minti si cand te chinui din rasputeri sa minti.
Daca maine ar pleca, ai strange-o in brate si tot ce nu ai putea sa ii spui... ii vor spune ochii tai. Ochii te vor trada spunandu-i ca o vei astepta... apoi tot ochii o vor plange vazand-o unde nu e. Daca s-ar intoarce sau nu, va conta doar pentru tine, caci ochii tai o vor avea oricum... va fi in ochii tai in fiecare sarut cu ochii inchisi daruit altuia, in fiecare secunda in care clipesti, in fiecare moment in care doar ai impresia ca te uiti in gol, fara sa iti dai seama ca ochii tai privesc la ochii care nu se vad... Daca ochii tai ar putea scrie, as scrie ce au scris mainile mele si rade ca nu mi-am pus ochii sa scrie... Doar ochii ar putea sa scrie povesti frumoase si-ar sterge cu lacrimi unde au gresit, nu cu backspace... deci ar scrie atent, frumos si simplu, atat de simplu incat as intelege si eu ca ochii care nu se vad... SE SIMT


Holograf - Ochii tai

Asculta mai multe audio diverse


Hai ca v-am pupat...

porcarie

Probabil unii ce citesc porcariile mele spun ca folosesc cuvinte si expresii mari... Lucrurile astea le vor observa doar cei cu mintea mica. Nu mi-a placut sa folosesc expresii pompoase niciodata, asa cum nu mi-a placut nici, cum se zice pe romaneste, sa faci din cacat bici... Eu sunt asa... un pic mai direct si nu am sa caut in veci sa scot acidul din apa plata cum fac altii care se bat cu pumnul in piept ca ei gandesc cu capul, dar de fapt nu prea e asa... Am ajuns sa traim intr-o societate mincinoasa, am ajuns sa ne mintim singuri si chiar sa ne furam caciula singuri... Insa, vorba multa saracia omului... Romania a fost inventata pentru toti romanii ca sa descopere ceva nou in fiecare zi...

this is my life, this is my soul... part thirteen

Hai ca v-am pupat.

post de duminica

Ideea e cam asa... Incep brusc, fara nici un fel de introducere, fara nici un fel de cacat nimic... Ca nu am chef si pentru simplul fapt ca ma dezgusta unele lucruri...
In fiecare post simt ca trebuie sa critic, sa incerc sa imi expun puctul de vedere pentru ca unii oameni chiar nu inteleg ceea ce se intampla cu ei...
Viata e una. Omul e unu... De ce unii oameni incearca sa traiasca o viata dubla? MA refer la acei oameni care traiesc odata in lumea lor si a doua oara in lumea in care cred ca sunt fericiti. Fratele meu alb... Daca vrei sa fii om cu capul pe umeri, ia si traieste dracu in viata care iti este cea mai simpla si cea mai usoara, nu cauta sa scoti acidul din apa plata, nu incerca sa plantezi copaci in cer... Dar data fiind natura noastra, ne hranim cu iluzii ca noi trebuie sa facem din cacat aur si din tantar armasar... Daca vezi ca nu iti iese nimic din ceea ce iti propui si ZILNIC traiesti acelasi cacat care pare a fi palpabil... hai sa ai mult spor...
Realitatea e ca nu iesi la suprafata ci te afunzi si mai mult in mocirla si nu iti mai place sa iesi de acolo... ca...  "deja m-am murdarit... ce rost are sa ma mai spal?". Nu e chiar asa...
Mai mult de atat ma dezgusta acele cupluri ce efectiv vor sa para a fi "ZA BEST" cand sunt in lume... ca deh... nu da bine la CV sa te certi in public ci e mai bine sa ne scoatem ochii acasa si sa ne omoram si sa ducem o viata de tot cacatul, sa ne distrugem reciproc... Si mai ales cand incep in public sa iasa la iveala toate aceste defecte... devin "SUPERBI". Cazuri concrete? am destule, insa nu are nici un rost sa le dau...
Prietenilor mei le-am spus in felul urmator... "invatati din greselile mele ca eu nu mananc cacat degeaba... vorbesc din experienta..." Dar nu poti sa ii desfaci capul omului si sa ii bagi lucrurile bune, sa i le scoti pe alea rele... ca te bagi in viata lui si in relatia lui...
Si ce ma amuza si mai mult de atat e atunci cand mai auzi de la cate unul/una care se plictiseste si hai sa se bage oleaca in seama... "vai ce frumosi sunteti impreuna!!!" Ma lasi??? Nu ma fa sa imi bag 2 degete in gat sa borasc... Persoana aia nu te-a contactat sau nu te-a intalnit de nu stiu cat timp, de cand va completati oracole reciproc si deodata isi da cu parerea...
Sfatul meu, pentru cei ce vreti sa faceti un bine? Nu va mai bagati in vietile altora ca iesiti cei mai sifonati de acolo... Lasati-i pe cei caposi sa isi smulga parul din cap mai tarziu... Ca tare bine le va fi...
Sfatul meu, pentru cei ce nu acceptati sa vi se faca un bine? Alegerea voastra intra in categoria "Metode clasice de sinucidere" si nu e prea bine si nici prea placut...
Dar devine foarte amuzant cand dai de cate o persoana de genul acesta, care nu accepta nimic... pentru ca vezi draga? "eu sunt mult prea orgolios/orgolioasa sa accept ajutor din partea cuiva si imi place sa ma dau cu capul de pereti zilnic... chiar daca stiu ca nu imi ofera o viata usoara aceasta varianta...".
O sa imi iau suturi si injuraturi cred dupa asta... dar cui pusca mea ii pasa? Viata e o curva si noi ii suntem clienti... Daca nu o futi tu pe ea, te fute ea pe tine...

Hai ca v-am pupat.

Disecarea tutunului...

Oare vom intelege ceva din tot cacatul asta?


Evident, teoretic stim toti ca fumatul dauneaza grav sanatatii. Fumatorii o simt 
pe pielea si plamanii lor: orice efort fizic cat de mic ii face sa-si piarda 
respiratia,pielea se ingalbeneste, ridurile incep sa apara, mirosul natural

 
li se schimba... Fumul de tigara contine peste 4.000 de compusi chimici, 
dintre care cativa sunt carcinogeni demonstrati. Probabil majoritatea 
fumatorilor cunosc deja multe din efectele negative ale fumatului, pe care le vom 
enumera in cele ce urmeaza. Pentru cei mai multi, o pledoarie oricat de bine 
argumentata nu reuseste sa contrabalanseze nevoia organica de tigara (nicotina 
da dependenta si este un drog chiar mai puternic decat cocaina in acest sens!) 

Efecte asupra creierului: 
- accidente cerebrale 
- dependenta 

Efecte asupra simturilor 
- ochii lacrimeaza si ustura 
- gustul si mirosul se altereaza 

Efecte asupra gurii si gatului 
- dintii se ingalbenesc, se pateaza, fac tartru 
- creste riscul de gingivita 
- poate aparea cancer

 la buze, gat sau laringe 
- apar dureri si usturimi in gat 
- apare halitoza [respiratie urat mirositoare] 

Efecte asupra circulatiei 
- circulatia periferica proasta 
- boli

 vasculare 

Efecte asupra plamanilor si a sistemului respirator 
- cancer la plamani 
- tuse si expectoratii 
- pierderea respiratiei 
- imunitate scazuta la raceala si gripa 
- pneumonie 
- astm 
- tuberculoza 

Efecte asupra inimii 
- slabirea arterelor 
- atac de cord 

Alte efecte 
- cancer de esofag si de ficat 
- ulcer stomacal si duodenal 
- cancer la stomac, pancreas si colon

 
- anevrism aortic 
- cancer la rinichi si vezica urinara

Fumatul, fie ca se realizeaza pasiv sau activ, este in prezent unul dintre factorii cu cel mai mare grad de risc in ceea ce priveste dezvoltarea bolilor de inima. Mai mult decat atat statisticile demonstreaza faptul ca aproximativ 
40% dintre cei care au fost diagnosticati cu anumite afectiuni cardiace, datoreaza acest fapt expunerii prelungite la fumul de tigara.

Functionarea cordului in parametrii normali depinde de o cantitate suficienta de oxigen, primita cu ajutorul celor doua artere coronariene. Cu timpul insa, la nivelul peretilor coronarieni sunt acumulate depozite de grasime ce ingreuneaza circulatia sanguina la acest nivel, conditie medicala ce poarta denumirea de arteroscleroza.

O alta afectiune cardiaca extrem de periculoasa este infarctul miocardic, manifestat datorita formari unui cheag de sange la nivelul arterelor, fapt ce impiedica sangele sa ajunga la acest organ. Specialistii avertizeaza asupra faptului ca netratata in timp optim aceasta conditie medicala poate duce la lezarea permanenta a muschiului cardiac. Mai mult decat atat, fumatul excesiv si pentru perioade de timp indelungate poate provoca afectiuni ale sistemului respirator fapt ce duce in timp la dificultati ale vascularizarii la nivelul  mainilor si picioarelor, boli arteriale periferice, formarea cheagurilor de sange, infectii, gangrene sau chiar necesitatea amputarii unor membre.

Ceea ce trebuie sa stiti este faptul ca daca alegeti sa nu fumati nu inseamna ca sunteti ferit de efectele nocive ale tigarilor. Dimpotriva, specialistii sustin ca fumatorii pasivi sunt expusi unui factor de risc mai mare si asta cu atat mai mult cu cat aprinderea unei tigari elibereaza in atmosfera aproximativ 4000 de substante toxice, majoritatea fiind direct corelate cu anumite forme de cancer. In plus, statisticile au relevat faptul ca aproximativ 25-30% dintre fumatorii pasivi dezvolta afectiuni ale inimii datorita expunerii la fumul de tigara, precum si sporirea unor factori de risc dupa cum urmeaza:
- creste riscul aparitiei atacului de cord de 2 pana la 6 ori;
- creste riscul dezvoltarii unor afectiuni ale inimii in cazul femeilor care recurg la tratament contraceptiv pe baza de anticonceptionale;
- creste riscul de infarct cu pana la 3 ori;
- creste riscul bolilor arteriale periferice cu pana la 5 ori (aceasta conditie medicala este extrem de periculoasa deoarece poate evolua in gangrene);

Specialistii in domeniu avertizeaza ca desi riscul aparitiei acestor conditii medicale se manifesta la fiecare dintre noi, acesta este totusi sporit de factorii nocivi regasiti in compozitia unei tigari. Mai mult decat atat aproximativ 80% dintre persoanele care fumeaza provin din medii familiale cu parinti fumatori, si prin urmare, intr-un mod mai mult sau mai putin direct le a fost indusa ideea de acceptabilitate fata de tigari. Prin urmare, este recomandat sa renuntati la tigari inca inainte de venirea pe lume a unui copil, astfel incat sa eliminati pe cat posibil riscul ca si copilul dumneavoastra sa ia calea acestui viciu.

Compozitia chimica a tutunului este complexa, in frunzele acestuia gasindu-se diverse componente chimice precum celuloza, proteine, amidon, steroli, minerale, etc. Nicotina este unul dintre cei mai toxici agenti activi ai tutunului, o concentratie de cinci miligrame din aceasta substanta fiind suficienta pentru a omori un caine prin paralizia nervilor motori, iar o doza de saizeci miligrame are un efect similar asupra omului. Odata ce tutunul este ars, se elibereaza alte noi substante: gaze, vapori necondensati si substante particulare variabile. 

In fumul de tutun se mai gasesc in concentratii mari acroleina, formaldehida, acidul cianhidric, acetaldehida, substante ce irita caile respiratorii. Totusi, printre cei mai periculoase toxine din fumul de tigara se numara gudronul -o substanta ce pateaza dintii, unghiile si afecteaza plamanul, monoxidul de carbon -un gaz extrem de periculos in cantitati mari pentru ca tinde sa inlocuiasca oxigenul din sange, oxizii de nitrogen care duc la aparitia bolii de plamani si la efizem, amoniacul, metale periculoase precum arsenicul si plumbul, compusi radioactivi si cianuri de hidrogen.

Cum afecteaza fumatul igiena orala

Studiile medicale de specialitate indica faptul ca fumatul provoaca parodontopatii, afectiuni ale tesuturilor care sustin dintii, ducand in timp la aparitia si la agravarea acestora. Anii pe care ii petrecem fumand prezinta un factor de risc major pentru pierderea dintilor si a intensificarii carilor coronare, iar riscul aparitiei cancerului oral este cu atat mai mare cu cat creste si numarul de tigari consumate. La aparitia cancerului de tip bucal contribuie si intervalul de timp in care s-a practicat obiceiul fumatului.

Alaturi de nicotina, fumatorii mai inhaleaza aproximativ 4000 de substante chimice. Multi dintre acesti compusi sunt agenti activi chimici, ce cauzeaza modificari majore in organismul uman. Fumatul afecteaza aproape fiecare organ al corpului, conducand la instaurarea multor afectiuni si boli.

Gudronul – acesta este termenul colectiv ce desemneaza particule variate existente in tigara. Aceste particule contin chimicale ce includ inclusiv substante cancerigene. De culoare maro, gudronul este lipicios si coloreaza dintii, unghiile si tesutul pulmonar al fumatorului.

Monoxidul de carbon – in cantitati mari, acest gaz este fatal pentru ca substituie oxigenul din sange. Fiecare globula rosie a sangelui contine hemoglobina; moleculele cu oxigen sunt transportate prin organism de aceste cromoproteine de culoare rosie. Monoxidul de carbon preia cu usurinta locul oxigenului din hemoglobine. Lucrul acesta inseamna ca inima unui fumator trebuie sa pompeze mai mult pentru a trimite suficient oxigen catre creier si celelalte organe.

Cianida de hidrogen (cianida – sare toxica a acidului hidrocianic) – plamanii contin perisori firavi (cili), care, prin miscarile lor, indeparteaza substantele straine (particule de praf) din plamani. Cianida impiedica cilii sa-si indeplineasca rolul de “curatatori” ai plamanilor; astfel, substantele chimice din tutun sunt libere sa se instaleze in interiorul plamanilor. Alte substante chimice care afecteaza plamanii sunt: hidrocarburile, acizii organici, fenolii si agentii oxidanti.

Radicalii liberi – aceste substante chimice reactive dauneaza miocardului si vaselor sanguine. Colesterolul interactioneaza cu radicalii liberi conducand la depunerea grasimilor pe peretii arterelor. Actiunea lor determina confruntarea fumatorului cu afectiuni cardiovasculare – accident vascular cerebral si atac de cord.

Metalele – tigara cotine particule din metale periculoase precum arsenic si cadmiu. O parte din aceste metale prezinta proprietati cancerigene.

Compusi radioactivi – tutunul contine compusi radioactivi care sunt cancerigeni.

Cum este afectat sistemul respirator?

• iritatii ale traheei si ale laringelui;
• reducerea unei bune functionarii a plamanilor din cauza ingustarii cailor respiratorii provocata de cantitatea excesiva de mucus;
• impiedicarea curatarii plamanilor;
• cresterea riscului de infectii pulmonare, manifestate prin simptome precum tuse si respiratie greoaie – aparitia “haraitului” in timpul procesului de inspirare-expirare;
• afectiuni permanente ale sacilor alveolari ai plamanilor.

Cum este afectat sistemul circulator?

• cresterea presiunii arteriale;
• comprimarea vaselor sanguine;
• reducerea cantitatii de oxigen transportata de sange;
• predispunere pentru formarea cheagurilor de sange;
• depunerea grasimilor pe peretii arterelor;
• cresterea riscului de accident vascular cerebral si atac de inima din cauza blocajului sanguin.

Cum este afectat sistemul imunitar?

Sistemul imunitar este grav afectat. Fumatorul este predispus infectiilor respiratorii, in primul rand, precum si a altor boli. Dureaza mai mult pana cand organismul se reface in urma bolilor.

Cum este afectat sistemul osos si muscular?

• scaderea tonusul muscular;
• reducerea densitatii osoase.

Alte efecte asupra organismului

• iritarea si inflamarea stomacului si a intestinelor (gastrite, colon iritabil etc.);
• cresterea riscului de ulcer gastric sau duodenal;
• reducerea abilitatilor de miros si gust;
• incretirea prematura a pielii;
• accentuarea riscului de orbire;
• afectiuni ale gingiilor.

Organismul barbatului

• scaderea cantitatii de sperma;
• reducerea mobilitatii spermatozoizilor;
• afectarea hormonilor masculini.

Organismul femeii

• reducerea fertilitatii;
• inregistrarea unui ciclu mestrual neregulat sau absenta menstruatiei;
• instaurarea menopauzei la o varsta tanara;
• cresterea riscului de cancer de col uterin;
• marirea riscului de accident vascular cerebral daca femeia are peste 35 de ani si foloseste pilule anticonceptionale.

Un procent de 40% dintre fumatori mor din cauza afectiunilor cardiovasculare ce sunt agravate de nicotina; atacurile de cord survin, in special, in randul tinerilor fumatori.

Fumul de tigara contine peste 4700 de compusi chimici dintre care 60 sunt cancerigeni. Fumatul este responsabil pentru mai mult de 85% dintre cazurile de cancer pulmonar, fiind de asemenea asociat cu alte forme de cancer: cancer al gurii, faringelui, laringelui, esofagului, stomacului, pancreasului, colului uterin, rinichilor si colonului. In urma studiilor s-a descoperit ca tutunul este asociat inclusiv cu leucemia. El mareste riscurile confruntari cu afectiunile cardiovasculare – accidentul cardiovascular cerebral, afectiunile vasculare periferice, anevrismul aortic. Multe componente ale tigarii au fost caracterizate ca “agenti citotoxici” – care au efect toxic asupra celulelor – ce irita aparatul respirator, avand ca rezultat marirea secretiei de mucus bronsic.

Fumatul unei tigari a fost divizat de catre cercetatori in doua categorii: Fumat Principal – FP (mainstream smoke – MS) si Fumat secundar – FS (Sidestream smoke – SM). Fumatul principal se refera la fumul ce este tras in plamani in timpul fumatului. Fumatul secundar desemneaza fumul ce rezulta din arderea tigarii intre doua fumuri.

Compozitiile chimice ale celor doua tipuri de fum sunt aproximativ calitativ similare din moment ce ambele rezulta din arderea tigarii, insa exista o diferenta semnificativa din punct de vedere cantitativ.

Temperatura la care se formeaza FP este cu mult mai mare decat cea care se fomeaza la FS. Rezultatul consta in faptul ca FS contine o cantitate mai insemnata de compusi organici chimici decat FP. Multe studii au incercat indirect sa demonstreze ca FS este mult mai toxic decat FP.

Chiar daca nu este posibil sa examinam toti compusii si efectele lor toxice, raportul de mai jos se focalizeaza pe componentele cancerigene principale care se regasesc in tigara.

Compusi cancerigeni din tigarile obisnuite

• hidrocarburi aromatice policiclice;
• compusi N-nitroamine;
• amine aromatice;
• urme metalice (Cadmiu, Nichel, Arsenic, Poloniu-210).

Tigara si sistemul circulator

Tutunul contine peste 4700 de chimicale, cele mai multe dintre ele daunand organismului. Dintre acestea, peste 60 sunt cancerigene si peste 600 nocive. Restul, afecteaza organismul prin faptul ca inhiba activitatea plamanului si astfel ingreuneaza respiratia.
Nicotina determina marirea presiunii sanguine, inima fiind nevoita sa lucreze mai mult si mai greu. Monoxidul de carbon produce accelerarea batailor de inima pentru ca inlocuieste oxigenul din sange.
Gudronul dintr-o tigara contine sute de chimicale care cauzeaza cancerul.
Fumatul determina blocarea arterelor – lucru ce conduce la producerea atacurilor de cord, a accidentelor vasculare cerebrale si a afectiunilor vasculare periferice. Inima devine suprasolicitata, cantitatea de oxigen se reduce, cheagurile se formeaza pe peretii vaselor sanguine, marindu-se riscul de potentiale schimbari fatale in bataile inimii.
Comparativ cu nefumatorii, fumatorii au un risc de 70% mai mare de confruntare cu o afectiune coronariana mortala.

Factorii de risc ai tigarii

Afla cu ce anume te confrunti, daca fumezi tigari obisnuite:

• riscul accidentelor vaculare cerebrale se maresc de la 2 la 6 ori mai mult;
• daca iei anticonceptionale si fumezi sporeste si riscul de a prezenta in viitorul apropiat o afectiune cardiovasculara;
• riscul atacurilor de cord se mareste de trei ori mai mult;
• se accentueaza, de 5 ori mai mult, si posibilitatea de a suferi din cauza afectiunilor arteriale periferice, afectiuni ce conduc la gangrena.

Ce se intampla cu fumatorii pasivi?

Nefumatorii, care traiesc cu fumatorii, sunt predispusi sa sufere un accident vascular cerebral. Nonfumatorii copii pot suferi din cauza bronsitei, pneumoniei, astmului.

Tinerii si tigarile

Fumatul reprezinta un obicei care “se ia” de pe bancile liceului. 80% dintre fumatorii “novice” sunt studentii si adolescentii;
Exista mai multi factori care determina o persoana sa se apuce de fumat din timpul scolii:

• o slaba incredere in sine;
• parerea gresita conform careia fumatul reprezinta ceva pozitiv;
• modalitatea de a fi acceptat intr-un anumit grup de prieteni;
• parinti fumatori;
• posibilitatea de a cumpara tigari de oriunde.

Tinerii se lasa de fumat din cauza prietenilor, pretului pachetului de tigari, reactiei parintilor, gustului tigarii.

Beneficiile renuntarii la fumat

Riscurile dezvoltarii afectiunilor cardiovasculare se diminueaza foarte mult, dupa numai un an de incetare a fumatului.
In decurs de 2-6 ani, riscul dezvoltarii afectiunilor coronariene devine similar cu acela prezentat de un nefumator. Pe langa beneficiile sanatoase, intreruperea acestui viciu are si beneficii financiare; daca fumezi zilnic un pachet de 20 de tigari de 10 lei si te lasi, economisesti pe an aproximativ 900 de euro (3,560 lei).